11月のげんき教室を開催しました（次回は2024年12月25日開催です） 日時
2024年11月27日（水）14:00～15:00
テーマ
「一緒に健康づくり ～生活習慣病予防のためのセルフケア」
講師
佐藤 るう氏（大分市保健所 健康課 保健師）
会場
大分県看護研修会館
参加者
地域住民 22名 ボランティアナース 3名 協会職員 2名
その他
健康相談・健康計測（血圧測定、血中酸素飽和濃度測定、血管弾力測定）・介護相談
健康寿命延伸のための生活習慣病予防とフレイル（健康と要介護の中間の状態）予防についてお話を聞きました。生活習慣を見直すことで生活習慣病・フレイル予防が可能、栄養（食事、口腔機能）・活動（運動）・社会参加（人との交流、余暇活動）がポイントであることを学びました。
日頃から自身の健康に関心を持ち行動することが大切。生活習慣についての質問やクイズや運動を取り入れながら話していただき、分かりやすく最後まで楽しく関心を持って聞くことができました。
1日30分で週2回の運動習慣を目指そう！
習慣化するためには出来ることから無理なく取組み、家族や知人と共有するといいそうです。
お知らせ
感染防止のため、入館の際は、マスク着用をお願いいたします。
次回「げんき教室」のご案内
※12月げんき教室の予定は以下のとおりです。
日 時：2024年12月25日（水）14:00～15:00
テーマ：「健康の秘訣は食にあり」
講 師：大分市 管理栄養士
